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丢掉高热量蛋挞皮的无奶油吐司蛋挞

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厨小花_

这个题目好长,由于想表达的便是这个蛋挞可以宁神大年夜胆多吃几个!呵呵。

论挞皮长相,比买的的要差一点,狂野风格,然则买的挞皮加了植物奶油,热量高,还有反式脂肪酸,多摄入也是不好的;

论蛋挞心,无奶油,少糖,皱褶貌似多一些,烘烤的时刻像吹气球一样,拿出来摆盘就有皱纹了,然则不影响我对它的喜好啊,和布丁有些像;

论味道,表皮吐司酥脆,挞心对付不爱糖的我,已经足够,可以放蔓越莓或者杏仁之类的调节口味,味道异常棒,吃的没包袱!强烈保举!

用料

吐司

3片

鸡蛋

1颗

牛奶

150毫升

损掉落高热量蛋挞皮的无奶油吐司蛋挞的做法

吐司切边,擀面杖擀平,折叠一下放进模具里、收拾好外形

折叠一下放进模具里、收拾好外形

一颗鸡蛋打散,150毫升牛奶,糖我用的是木糖醇,加了一点,混杂平均,可以放果干

烤箱提前预热好,倒入蛋挞液就从速放入烤箱,要不然蛋挞液就被吐司吸走了

180度高低管20-25分钟,看蛋液熟了就行

完成

小贴士

烘烤的吐司底酥松可不输市道市面上的酥皮蛋挞,还跟反式脂肪酸say no,飘散的蛋奶喷鼻依然诱人,而且吃起来不会有油腻的感到。轻咬一口,布丁状的蛋奶被喷鼻脆的吐司包裹住,浓烈满分,厚味到心醉!

少油少盐少糖是我的饮食宗旨,让减脂变得不再艰苦,你我值得拥有更多天然厚味!

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